Méně sedět.
Více žít.

Blog o pohybu, stravování a každodenních zvycích pro lidi, kteří chtějí cítit se lépe ve svém těle

Číst články

Nejnovější články

Praktické tipy a návyky pro aktivnější každodenní život

Pohyb

Chůze jako základ aktivního života: proč je víc než jen sport

Nejlevnější a nejdostupnější pohyb světa. Jak z chůze udělat návyk, který vám změní postavu i náladu.

Číst článek →
Každodenní rutina

Jak si každý den udělat čas na pohyb – i když ho nemáte

Nezáleží na tom, jak vypadá váš diář. Ukážeme vám, jak pohyb zabudovat do dne nenásilně a přirozeně.

Číst článek →
Večerní rutina

Lehká večerní rutina: malé kroky k lepšímu ránu i lepší postavě

Co děláte večer, rozhoduje o tom, jak se ráno probudíte. Pár jednoduchých návyků, které fungují.

Číst článek →

Blog pro lidi, kteří chtějí žít aktivněji

Velsari.eu píše o pohybu a aktivním životě pro obyčejné lidi – ne pro profesionály. Žádné extrémy, jen návyky, které fungují.

Nový obsah každý týdenPravidelné články o pohybu, stravování a každodenních zvycích
Tipy pro začátečníky i pokročiléBez ohledu na vaši výchozí kondici – u nás najdete inspiraci pro každého
Praktické a ověřené radyŽádná věda – jen to, co opravdu funguje v každodenním životě
Komunita lidí v pohybuPřihlaste se k odběru a hýbejte se s námi každý den

Zasílejte mi nové články

Přihlaste se a hýbejte se s námi. Nový obsah každý týden, bez zbytečného spamu.

Obsah blogu Velsari.eu má výhradně informační charakter a nepředstavuje lékařské doporučení. Před změnami životního stylu se poraďte se specialistou. Reakce organismu je individuální.